the stars girls

عزيزي الزائرعزيزتي الزائرة يرجا التكرم بتسجيل الدخول اذاكنت عضوا معنا

او التسجيل اذ لم تكن عضوا وترغب في الانضمام الى اسرة المنتدى

سنتشرف بتسجيلك

شكرا

ادارة المنتدى



انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

the stars girls

عزيزي الزائرعزيزتي الزائرة يرجا التكرم بتسجيل الدخول اذاكنت عضوا معنا

او التسجيل اذ لم تكن عضوا وترغب في الانضمام الى اسرة المنتدى

سنتشرف بتسجيلك

شكرا

ادارة المنتدى

the stars girls

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
the stars girls

منتدى اهل لقطيف


    تمارين لشد البطن

    selena
    selena
    Admin


    عدد المساهمات : 186
    تاريخ التسجيل : 27/08/2010
    العمر : 29

    تمارين لشد البطن Empty تمارين لشد البطن

    مُساهمة من طرف selena السبت ديسمبر 04, 2010 12:46 pm

    أحبائي

    هل تعانون من ترهلات في البطن ؟؟؟

    سئمتم من وصفات الرجيم

    لا تجدون وقتا للذهاب للجيم

    لا توجد ثمة مشكلة

    الآن في المنزل تستطيع القيام بمجموعة

    تمارين بسيطة تعطي نتائج فائقة مع الاستمرار


    تعالوا نتعلم بالصور

    التمرين الأول

    تمارين لشد البطن Back17aw

    التمرين الثاني

    تمارين لشد البطن Back22si

    التمرين الثالث

    تمارين لشد البطن Belly18co

    التمرين الرابع

    تمارين لشد البطن Belly26ya

    التمرين الخامس

    تمارين لشد البطن Lapsandhips18hc

    التمرين السادس

    تمارين لشد البطن Leg13iz

    التمرين السابع

    تمارين لشد البطن Sides10mg

    التمرين الثامن

    تمارين لشد البطن Sides27px

    أحبتي اذا بتريدون نتائج مبهرة لا تملوا من فعل


    هذه التمارين يوميا و ستري بعينك


      الوقت/التاريخ الآن هو الأحد مايو 19, 2024 9:43 am